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Ergonomisch & bewegt im (Home-) Office

Wir wissen bereits jetzt: Bewegung im Alltag und ein ergonomischer Arbeitsplatz sind enorm wichtig für unsere Gesundheit! Doch das ist oftmals leichter gesagt als getan. Denn den Großteil unserer Arbeitszeit verbringen viele von uns sitzend, in schiefer Körperhaltung und mit wenig Bewegung. Im Homeoffice sieht das meist nicht anders aus. Hier erhältst Du Tipps, wie Du Deinen Arbeitsplatz auch zuhause ergonomisch einrichten kannst: wie Du richtig sitzt oder stehst und welche kreativen „Notlösungen“ Einzug in Deinen Heimarbeitsplatz halten können. Und damit Du auch gestärkt in Deiner Freizeit unterwegs bist, erhältst Du noch ein paar Tipps und Übungen für Dein persönliches Homeworkout. Schau’s Dir an und probier’s aus!

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