Fit im (Home-) Office

Jeder Job ist irgendwie anders. Vielleicht arbeitest Du häufig in den eigenen vier Wänden und stellst Dich täglich neuen Herausforderungen: Wie starte ich konzentriert in den Tag? Wie organisiere ich meine Aufgaben am besten im Einklang mit meinem Privatleben? Oder wie kann ich möglichst rückenfreundlich arbeiten?

Die gute Nachricht: Du hast vielfältige Möglichkeiten, im (Home-) Office etwas für Dein Wohlbefinden zu tun und Deinen Arbeitsalltag gesund zu gestalten. Das fängt bei der Planung von Aufgaben an und geht über die ergonomische Einrichtung Deines Arbeitsplatzes bis hin zu Ausgleichsübungen für zwischendurch. Hast Du zum Beispiel schon einmal etwas von der ALPEN-Methode gehört? Sie hilft Dir, Deine Aufgaben nach einem einfachen Schema zu strukturieren.

Weitere Tipps und Tricks rund um einen gut organisierten, bewegten und ausgeglichenen Arbeitsalltag bekommst Du hier. Starte jetzt!

Gut organisiert im (Home-) Office

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Schaffe Struktur und meistere die täglichen Hürden in Deinem (Home-) Office!

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Ergonomisch & bewegt im (Home-) Office

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Gestalte Dein (Home-) Office gesund und mit ausreichend Bewegung!

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