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Stress verstehen

„Im Stress sein“ – dieses Gefühl von Druck und Anspannung kennen wir alle nur zu gut. Vielleicht gibt es Zeiten, in denen Dich dieses Gefühl besonders stark begleitet oder immer wieder auftaucht. Gerade dann ist es wichtig, dass Du einen guten Umgang mit Stresssituationen findest und Methoden zum Stressabbau entwickelst. Um sich auf den Weg der Stressbewältigung zu begeben, klären wir zunächst zentrale Fragen: Was genau ist Stress? Welche Stressauslöser gibt es? Und was passiert in unserem Körper, wenn wir einer stressigen Situation ausgesetzt sind?

Das und mehr erfährst Du in diesem Modul – Auf geht’s!

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