Unser Alltag ist bewegt, wir sind es oft jedoch nicht. In Job und Freizeit verbringen wir stattdessen viel zu viel Zeit sitzend und inaktiv. Dabei wissen wir doch eigentlich nur zu gut, dass tägliche Bewegung außerordentlich wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Trotzdem steht uns häufig der stressige (Arbeits-)Alltag im Weg, der Bewegung schnell mal „hinten rüber“ fallen lässt.

Um dem entgegenzuwirken warten hier viele praktische Tipps und Übungen auf Dich. Finde so Deine Balance zwischen körperlicher Aktivität und Entspannung.